2015 is in zicht en dit betekent dat de jaarlijkse goede voornemens worden gemaakt. Hele lijsten met voornemens als: “In 2015 ga ik tien kilo afvallen. In het nieuwe jaar ga ik minder snoepen. Vanaf nu ga ik meer sporten en gezonder leven. In 2015 start de nieuwe ik.. Of ga ik minder geld uitgeven..” Maar hoe vaak houden we ons aan die voornemens? En hoe komt het dat zo weinig van ons maar slagen?
Gedragswetenschapper, spreker en schrijver Dr. Ben Tiggelaar heeft het boek Dit wordt jouw jaar! geschreven. Ik heb dit boek slechts als klein cadeautje ontvangen, maar uiteindelijk heb ik me er toch aan gewaagd om hem te lezen. En wat blijkt? Ik vind het een geweldig, inspirerend boek!
In Dit wordt jouw jaar! wordt uitgelegd waarom het zo lastig is om ons aan goede voornemens te houden, en wat nou dé manier is om aan een persoonlijke verandering te werken. En, nog belangrijker, om deze ook door te zetten en vol te houden.
Hiervoor heeft Dr. Ben Tiggelaar veel onderzoek gedaan en informatie geraadpleegd. In het boek zijn heel veel bronnen te vinden met betrekking tot alle informatie.
In twaalf simpele stappen maak je jezelf klaar voor persoonlijke verandering of gedragsverandering. Elke dag voer je een paar kleine en makkelijke opdrachtjes uit, die je dichterbij je doel brengen.
Alles wordt duidelijk uitgelegd en achterin het boek staat een kleine samenvatting met een uitleg-figuur erbij.
Ikzelf vond het handig om met een marker de belangrijke dingen te markeren.
Op de persoonlijke website van Dr. Ben Tiggelaar is zelfs een werkboek te vinden om de opdrachten uitgebreider uit te voeren.
Het boek geeft inspiratie en moed om plannen en persoonlijke dromen door te zetten.
Dit wordt jouw jaar! is voor € 9,95 verkrijgbaar op Bol.com en op tiggelaar.nl.
Mijn Eigen Wereldje 